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冬瓜汤能减肥吗?

作者:admin 来源:未知 浏览: 【 】 发布时间:2019-09-05 评论数:

  能,因为冬瓜中含有丙醇二酸,这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪,另外冬瓜中本来就不含脂肪,热量也很低,阿飞图库图,对于减肥是再好不过的食物了。

  “冬瓜作为家常蔬菜的一种,有很多的烹饪方式,如红烧冬瓜、炒冬瓜、蒸冬瓜、冬瓜汤等。想要减肥的美眉们比较喜欢的是把冬瓜煮汤喝,那么究竟冬瓜汤可以起到减肥效果吗?冬瓜减肥汤有哪些?”

  冬瓜本身就是热量不高,不含有脂肪,再加上所含有的丙醇二酸可以抑制糖类转化为脂肪,所以具有很好的减肥瘦身效果。因此冬瓜汤也是有好的效果的,再加上冬瓜汤不像红烧冬瓜或是冬瓜烩海鲜那样还有各种食材和调味料,不会格外添加调味料和食材的热量,减肥效果自然更好。

  3、取汤锅加水至7分满,加热后,放入冬瓜肉和冬瓜皮一起煮,沸腾后再放入冬瓜籽泥,直到冬瓜肉煮熟。

  将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可饮用。3、姜丝陈皮冬瓜汤

  材料 :排骨300公克,冬瓜400公克,姜丝15公克,陈皮15公克,水1200㏄,盐1/2小匙,鸡粉少许

  3、取汤锅,加入水和排骨先以大火煮至滚沸,再改以小火续煮30分钟后,再加入冬瓜块、姜丝和陈皮再次煮至滚沸后,续改以小火煮30分钟,再加入调味料拌匀即可。4、陈皮冬瓜汤

  材料 :主料:冬瓜250克鲜香菇50可,陈皮25克盐3克,白砂糖3克,姜2克,味精2克,香油5克

  4、用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片,将素上汤煮沸倒入锅内,盖上盖子,放入蒸笼蒸约1小时,再加入精盐、香油调味,即可出锅。

  材料:冬瓜350克,莲子、百合、洋薏米、冬菇、面筋各20克,珍珠笋粒、豆腐粒各1汤匙,素上汤4杯,姜2片、盐适量。

  冬瓜去皮,切粒。莲子、百合、洋薏米洗净,浸软,隔水蒸熟。冬菇浸软,洗净,切粒,面筋洗净,切粒。烧热油,爆香姜片,煮滚素上汤,放入全部材料,大火滚10分钟,加盐调味即可。6、芦荟红枣冬瓜汤

  2、将冬瓜先放入锅中,加入5杯水煮开,然后转小火煮至熟,再加入红枣、雪梨和芦荟,加点盐再略煮就可以了。7、冬瓜荷叶汤

  2、把荷叶片和冬瓜片一起放到锅中,加适量清水煮成汤,烧沸后把荷叶取出,然后加入适量盐即可。8、冬瓜绿豆汤

  汤锅洗净置旺火上,添入鲜汤烧沸,撇去泡沫。生姜洗净拍破,放入锅内,葱洗净入锅,加入绿豆。冬瓜去皮、去瓤,洗净切块,投入汤锅内,烧至熟而不烂时,撒入盐,起锅即成。

  材料:排骨250克、冬瓜250克、姜4片、盐适量、味精少许、热开水4碗。

  冬瓜、排骨切成小块,姜切细丝。取一只大汤碗,盛4碗热开水,将冬瓜块、排骨块及姜丝放入,以微波高段火力煮15-20分钟,取出加盐及味精调味即可。

  材料:冬瓜500克,水发口蘑100克,料酒、精盐、味精、湿淀粉、豆油、豆芽汤各适量。

  1、将冬瓜洗净,去皮、去瓤,下沸水锅煮熟,捞出放凉水浸凉,再切成块;将水发口蘑去杂洗净。

  2、炒锅放豆油烧热,放入豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味精,用大火煮沸后,改为文火炖烧至口蘑、冬瓜入味,用湿淀粉勾荧,即可出锅装汤盘。

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